Rå sjokoladesmoothie

Unn deg en fantastisk god rå sjokoladesmoothie – sunn og rik på magnesium.
Vi elsker smoothie. Gjerne etter en yoga- eller treningsøkt eller som en deilig kick-start på dagen. Ekstra glade blir vi når de kan nytes med god samvittighet!

Rå kakao er den planten i naturen som inneholder mest antioksidanter. Når man lager råkakao, blir ikke bønnene brent – noe som gjøres ved fremstilling av vanlig kakao. Dette betyr at de aller fleste næringsstoffene fra kakaoplanten bevaresved fremstilling av rå kakao.
I denne oppskriften finner du også maca pulver. Maca pulveret skal virke styrkende på immunssystemet og gi mer overskudd. Maca er rik på kalsium, magnesium, fosfor, kalium, svovel og jern. Den inneholder også mye protein og fiber.

Read more

Beste yogamatte & treningsmatte – vedlikehold og tips

Du har endelig investert i en ny yogamatte. Men hvordan bør du best ta vare på den? Her er noen tips til alt fra glatte yogamatter til hvordan du bør vaske den.  Yogamatten din trenger litt kjærlighet innimellom. For å forlenge holdbarheten til en yogamatte, er det viktig at du setter av litt tid til en … Read more

Grønn smoothie

Smoothie er gjerne mer populært om sommeren, men med varmende krydder som ingefær og kanel, og sunt fett fra avokado kan du gjøre frokostsmoothien din mer vintervennlig. Grønn smoothie må du prøve!

Read more

Hvilke klær bruker man på yoga?

Det er mange gode grunner til å gjøre yoga – enten du vil bli smidigere, sterkere, lære deg pusteteknikk eller noen avspenningstriks. Yoga passer for alle! Men hvilke klær passer best på yoga? For å komme i gang med yoga kan det være greit å ta med seg litt info om hva som skjer med kroppen og … Read more

Pilates Stomach Series

Pilates Stomach Series Ready to work your stomach? Introducing The Pilates Stomach series. My favourite stomach exercises to get a strong pelvic and stomach and not at least a flat stomach! I recommend you to do the exercises every day for a week to really get a hold on the exercises. Then you can do … Read more

Categories Uncategorized

Stop the flu drink

Stop the flu-drink You feel it? This little itch of soreness in the throat, aching in your limbs, minor feverish or your nose starting to run. This is your cure – before it worsens. Don’t be lazy now, go down to the grocery and get the following; leeks, lemons, ginger and parsley. Get your big … Read more

Categories Uncategorized

Trening etter fødsel: Når kan man begynne å trene etter fødsel?

Etter mange forventningsfulle måneder er den lille endelig her! Du har kanskje de beste intensjoner å om komme deg raskt tilbake i form, men husk at barnet ditt og mammakroppen din mest sannsynlig har andre prioriteringer nå. I de aller første ukene etter fødsel har dere faktisk mer enn nok med å bli kjent med … Read more

Categories Uncategorized

Free shipping

Always free shipping on orders over 1000NOK / 100EUR /1000SEK/ 100USD

Fast delivery

We ship all orders within one working day and deliver within 2-5 days

Secure payments

All payments processed on our website are handled with high security

Need help?

E-mail: info@runandrelax.com