It may be cold outside, but that doesn’t mean you can’t create your own sunshine in your blender! Fuel your body with a sunshine smoothie, nourish from the inside and out with this delicious healthy meal!
Rå sjokoladesmoothie
Unn deg en fantastisk god rå sjokoladesmoothie – sunn og rik på magnesium.
Vi elsker smoothie. Gjerne etter en yoga- eller treningsøkt eller som en deilig kick-start på dagen. Ekstra glade blir vi når de kan nytes med god samvittighet!
Rå kakao er den planten i naturen som inneholder mest antioksidanter. Når man lager råkakao, blir ikke bønnene brent – noe som gjøres ved fremstilling av vanlig kakao. Dette betyr at de aller fleste næringsstoffene fra kakaoplanten bevaresved fremstilling av rå kakao.
I denne oppskriften finner du også maca pulver. Maca pulveret skal virke styrkende på immunssystemet og gi mer overskudd. Maca er rik på kalsium, magnesium, fosfor, kalium, svovel og jern. Den inneholder også mye protein og fiber.
Grove scones med gojibær
Vibeke Klemetsen er rå på sunne, smakfulle oppskrifter. Her deler hun oppskriften på grove scones med gojibær som er enkle å lage – perfekt til kvelds eller helgefrokost.
Beste yogamatte & treningsmatte – vedlikehold og tips
Du har endelig investert i en ny yogamatte. Men hvordan bør du best ta vare på den? Her er noen tips til alt fra glatte yogamatter til hvordan du bør vaske den. Yogamatten din trenger litt kjærlighet innimellom. For å forlenge holdbarheten til en yogamatte, er det viktig at du setter av litt tid til en … Read more
Grønn smoothie
Smoothie er gjerne mer populært om sommeren, men med varmende krydder som ingefær og kanel, og sunt fett fra avokado kan du gjøre frokostsmoothien din mer vintervennlig. Grønn smoothie må du prøve!
Glutenfri eple- og kokosgrøt
Her er inspirasjon til en deilig og sunn frokost! Prøv denne grøten med eple, kokos og granateple.
Hvilke klær bruker man på yoga?
Det er mange gode grunner til å gjøre yoga – enten du vil bli smidigere, sterkere, lære deg pusteteknikk eller noen avspenningstriks. Yoga passer for alle! Men hvilke klær passer best på yoga? For å komme i gang med yoga kan det være greit å ta med seg litt info om hva som skjer med kroppen og … Read more
Pilates Stomach Series
Pilates Stomach Series Ready to work your stomach? Introducing The Pilates Stomach series. My favourite stomach exercises to get a strong pelvic and stomach and not at least a flat stomach! I recommend you to do the exercises every day for a week to really get a hold on the exercises. Then you can do … Read more
Stop the flu drink
Stop the flu-drink You feel it? This little itch of soreness in the throat, aching in your limbs, minor feverish or your nose starting to run. This is your cure – before it worsens. Don’t be lazy now, go down to the grocery and get the following; leeks, lemons, ginger and parsley. Get your big … Read more
Trening etter fødsel: Når kan man begynne å trene etter fødsel?
Etter mange forventningsfulle måneder er den lille endelig her! Du har kanskje de beste intensjoner å om komme deg raskt tilbake i form, men husk at barnet ditt og mammakroppen din mest sannsynlig har andre prioriteringer nå. I de aller første ukene etter fødsel har dere faktisk mer enn nok med å bli kjent med … Read more