C-Vitamin Smoothie Prøv denne friske smoothien som kick-starter dagen og er god for immunforsvaret. Også perfekt å drikke etter trening! Ingredienser: 3 dl kokosvann 1 kiwi 1 dl ananas (fryst) 1/2 grønt eple 2 ss sitronsaft 3-4 jordbær 1 cm ingefær En liten handfull spinat 1 tsk camu camu pulver (valgfritt) Slik gjør du: Bland … Read more
Blåbær- og spinatsmoothie Her kommer en superenkel smoothie som er full av næringsstoffer og passer perfekt til frokost eller mellommåltid. Ingredienser: 2 dl mandelmelk 120 g spinat 1/2 frossen banan 125 g frosne blåbær 1 ss peanutsmør 5 isbiter 2 dadler 25 ferske blåbær Litt sitronjuice Slik gjør du: 1. Riv spinat og kutt … Read more
5 øvelser for håndstående Håndstående har blitt en slags kjendispose i yogaverden og den er elsket og hatet av yogier verden rundt. Her er 5 øvelser som kan hjelpe deg å forberede kroppen til å ta form opp ned så du kan finne ditt forhold til denne omtalte posisjonen. 1.) Liggende Split Ligg ned på gulvet … Read more
Mektig mandelgrøt Da var jeg hjemme i Norge igjen, etter en herlig treningsuke med PrehabTrening i Dubai. Det ble en lang reise hjem, og mye flymat og annen «drittmat», for å si det sånn. Det merker jeg med én gang på kroppen, og da særlig magen. Så i dag var jeg veldig klar for å … Read more
Yogatips Lorem Ipsum er rett og slett dummytekst fra og for trykkeindustrien. Lorem Ipsum har vært bransjens standard for dummytekst helt siden 1500-tallet, da en ukjent boktrykker stokket en mengde bokstaver for å lage et prøveeksemplar av en bok. Lorem Ipsum har tålt tidens tann usedvanlig godt, og har i tillegg til å bestå gjennom fem … Read more
Always free shipping on orders over 1500NOK / 1500SEK
We ship all orders within one working day and deliver within 2-5 days
All payments processed on our website are handled with high security
E-mail: info@runandrelax.com