Chocolate smoothie We love creamy smoothies, as breakfast or before or after workouts. Enjoy this rich and healthy chocolate smoothie created by Sassa.  Ingredients for one person: 1/2 frozen banana 1 small avocado 1/2 dl frozen/or non frozen raspberries 2-3 dl sugar free hazelnut milk 1 tablespoon raw cocoa powder 1/2 dl gluten free oats 1/2 tablespoon … Read more

Green goddess juice Om våren elsker jeg å drikke grønne juicer. Her får du en juiceoppskrift som skal støtte kvinnens hormonsystem og kan dempe premenstruelle smerter. Og så er det jo litt stas med et navn som Green Goddess på en juice for oss kvinner, ikke sant? Fennikel og stangselleri er også gode grønnsaker for … Read more

Balance Childrens play is all about balance and taking chances. Do you remember jumping across the rocks on a creek to get to the other side, spotting the next rock and hopped to it, balancing on one foot briefly skipping on to the next one. Hanging upside down from a climbing frame, walking a balance … Read more

Mektig mandelgrøt Da var jeg hjemme i Norge igjen, etter en herlig treningsuke med PrehabTrening i Dubai. Det ble en lang reise hjem, og mye flymat og annen «drittmat», for å si det sånn. Det merker jeg med én gang på kroppen, og da særlig magen. Så i dag var jeg veldig klar for å … Read more

Detox- and rejuvenating retreat De siste årene har det blitt veldig populært med retreater. En retreat er en mulighet til å få en etterlengtet pause fra hverdagen hvor man kan gjøre yoga, spise sunn mat og måte hyggelige mennesker som har samme interesser. For noen år siden startet jeg opp med å tilby yoga og rawfood retreat … Read more